內容(rong)簡介：孩子(zi)自卑怎么辦？專家(jia)認(ren)為要(yao)視孩子(zi)的具(ju)體情(qing)況(kuang)，采用(yong)一些效果顯著且易于操作的方法，以下(xia)提供8種方法供家(jia)長參(can)考。

改變形象法。

心(xin)(xin)理(li)自(zi)(zi)卑(bei)的(de)(de)(de)(de)孩子(zi)(zi)，通常具備服(fu)(fu)飾(shi)保守，說(shuo)話(hua)吞吞吐(tu)吐(tu)，走路畏(wei)縮等(deng)(deng)特點。從改(gai)變服(fu)(fu)飾(shi)、說(shuo)話(hua)的(de)(de)(de)(de)音量、走路的(de)(de)(de)(de)姿勢入手(shou)，便(bian)是(shi)改(gai)變他們(men)的(de)(de)(de)(de)心(xin)(xin)態，克服(fu)(fu)自(zi)(zi) 卑(bei)心(xin)(xin)理(li)的(de)(de)(de)(de)一條捷徑(jing)。據國外最近(jin)的(de)(de)(de)(de)實(shi)驗顯示，人在舉重(zhong)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候如果(guo)大聲喊叫，就能多使出15%的(de)(de)(de)(de)力(li)量，舉起更重(zhong)的(de)(de)(de)(de)杠鈴。實(shi)驗同時(shi)還證實(shi)，昂首闊步(bu)的(de)(de)(de)(de)舉止(zhi)以及整(zheng) 潔(jie)大方(fang)的(de)(de)(de)(de)打扮也能提高自(zi)(zi)己的(de)(de)(de)(de)信心(xin)(xin)。因此，專家認為，家長對(dui)有自(zi)(zi)卑(bei)心(xin)(xin)理(li)的(de)(de)(de)(de)孩子(zi)(zi)應特別注意教(jiao)育他們(men)改(gai)變自(zi)(zi)己的(de)(de)(de)(de)形(xing)象：穿整(zheng)潔(jie)大方(fang)的(de)(de)(de)(de)服(fu)(fu)裝，講話(hua)爽快，走路昂首闊步(bu) 等(deng)(deng)等(deng)(deng)。

語言暗示法語言是思(si)想的表露。

積(ji)極(ji)的(de)語言能使人產(chan)生積(ji)極(ji)的(de)情緒，改變消(xiao)極(ji)的(de)心(xin)態，因而家長(chang)可(ke)以(yi)有(you)意識地用“你(ni)聰明！”“你(ni)一定行！”之類的(de)積(ji)極(ji)語言為 孩子(zi)打氣，或是在此基礎上(shang)，讓孩子(zi)根(gen)據自(zi)己的(de)實(shi)際情況擬(ni)定一句(ju)鼓舞斗志的(de)話，每(mei)天上(shang)學之前(qian)都念上(shang)幾遍，在語言暗示后(hou)再滿懷信心(xin)地去(qu)上(shang)學。

預演勝利法。

每當孩子(zi)遇到困(kun)難，不敢接(jie)受挑(tiao)(tiao)戰(zhan)(zhan)時，就要(yao)求他們先(xian)在頭腦中想象(xiang)完成(cheng)任務(wu)時的勝(sheng)利(li)情景。這種白日夢式的預演勝(sheng)利(li)法，對于幫(bang)助孩子(zi)戰(zhan)(zhan)勝(sheng)恐(kong)懼心理，愉快地接(jie)受富有挑(tiao)(tiao)戰(zhan)(zhan)性的任務(wu)，具有立(li)竿見影(ying)的效(xiao)果。

發揮(hui)長處法(fa)。

“尺(chi)有(you)(you)所(suo)短，寸有(you)(you)所(suo)長(chang)(chang)。”每一個(ge)人都有(you)(you)自(zi)己的長(chang)(chang)處(chu)(chu)(chu)和優(you)勢，同(tong)時也(ye)有(you)(you)自(zi)己的短處(chu)(chu)(chu)和劣勢。如果用其所(suo)短，而舍(she)其所(suo)長(chang)(chang)，就連(lian)天才(cai)也(ye)會喪失信心(xin)，自(zi)暴自(zi)棄；相反， 一個(ge)人若能揚(yang)長(chang)(chang)避短，強化自(zi)己的長(chang)(chang)處(chu)(chu)(chu)，就是(shi)有(you)(you)殘疾的人也(ye)能充滿信心(xin)，享受成功的快樂。因此(ci)，消除孩(hai)子的自(zi)卑心(xin)理(li)，要善于發現他們的長(chang)(chang)處(chu)(chu)(chu)和優(you)勢，并(bing)為他們提 供發揮長(chang)(chang)處(chu)(chu)(chu)的機會和條件(jian)，這也(ye)是(shi)幫(bang)助孩(hai)子克(ke)服自(zi)卑心(xin)理(li)的關鍵。

儲(chu)蓄(xu)成功法。

自(zi)信是成功(gong)(gong)(gong)的(de)(de)(de)保證，自(zi)信也(ye)是建立在(zai)成功(gong)(gong)(gong)的(de)(de)(de)經驗之上(shang)的(de)(de)(de)。科學研究表明(ming)，每一(yi)次(ci)成功(gong)(gong)(gong)，人(ren)(ren)有大腦(nao)便有一(yi)種(zhong)刻劃的(de)(de)(de)痕跡——動(dong)作(zuo)模式的(de)(de)(de)電(dian)路紋。當(dang)人(ren)(ren)重(zhong) 新憶(yi)起往(wang)日成功(gong)(gong)(gong)的(de)(de)(de)動(dong)作(zuo)模式時(shi)，人(ren)(ren)又可重(zhong)新獲得那種(zhong)成功(gong)(gong)(gong)的(de)(de)(de)喜(xi)悅，從而消(xiao)除自(zi)卑，充滿信心(xin)。在(zai)消(xiao)除孩子自(zi)卑心(xin)理時(shi)，為了能(neng)讓(rang)他生活在(zai)成功(gong)(gong)(gong)的(de)(de)(de)體驗之中，行(xing)之有效 的(de)(de)(de)方法是指導他建立成功(gong)(gong)(gong)檔案(an)，將每一(yi)次(ci)哪怕是非常小的(de)(de)(de)成功(gong)(gong)(gong)與進步都記錄(lu)下(xia)來(lai)，積少成多，每隔一(yi)段時(shi)間(jian)就拿出來(lai)看看，經常重(zhong)溫成功(gong)(gong)(gong)的(de)(de)(de)心(xin)情(qing)，這(zhe)樣能(neng)使他信心(xin)百 倍(bei)地去克服困難。

洗刷陰影法。

失(shi)敗(bai)(bai)的(de)(de)(de)(de)陰(yin)影是(shi)(shi)產生自卑的(de)(de)(de)(de)溫(wen)床。有自卑心(xin)理的(de)(de)(de)(de)孩(hai)子遇到(dao)的(de)(de)(de)(de)挫折與失(shi)敗(bai)(bai)比一般孩(hai)子要多得(de)多，及時洗刷(shua)失(shi)敗(bai)(bai)的(de)(de)(de)(de)陰(yin)影是(shi)(shi)克服(fu)自卑，保持自信的(de)(de)(de)(de)重要手段。 洗刷(shua)失(shi)敗(bai)(bai)陰(yin)影的(de)(de)(de)(de)方法很多，較為常見(jian)的(de)(de)(de)(de)有兩種：一是(shi)(shi)家(jia)長(chang)要幫(bang)助(zhu)孩(hai)子將(jiang)(jiang)失(shi)敗(bai)(bai)當做學(xue)習的(de)(de)(de)(de)機遇，認真分(fen)析失(shi)敗(bai)(bai)的(de)(de)(de)(de)原因，從失(shi)敗(bai)(bai)中學(xue)習和(he)吸取教訓，總結經(jing)驗；二是(shi)(shi)徹底 遺忘(wang)，家(jia)長(chang)要幫(bang)助(zhu)孩(hai)子有意將(jiang)(jiang)那些不愉快的(de)(de)(de)(de)、痛苦的(de)(de)(de)(de)事情徹底地忘(wang)記，或(huo)是(shi)(shi)用成功的(de)(de)(de)(de)經(jing)歷去抵消失(shi)敗(bai)(bai)的(de)(de)(de)(de)陰(yin)影。

比較法。

即(ji)用(yong)自己的(de)長處去比(bi)別(bie)人(ren)的(de)短(duan)處，但對于“羨人(ren)之長，羞(xiu)己之短(duan)”的(de)孩(hai)子(zi)來說，采(cai)用(yong)逆向(xiang)比(bi)較(jiao)，選擇別(bie)人(ren)的(de)短(duan)處作為比(bi)較(jiao)的(de)對象(xiang)，對于消(xiao)除自卑心理，達到(dao)心理平(ping)衡能(neng)收到(dao)意想不(bu)到(dao)的(de)效果。

降低追求法。

一(yi)位哲人說過：“追(zhui)求越高，才(cai)能的(de)發(fa)揮就(jiu)越充分(fen)。”對于后進(jin)孩子來說，與其空談立志(zhi)，當什么愛因斯坦(tan)式的(de)劃時代的(de)科(ke)學(xue)(xue)家(jia)，還不(bu)如訂幾個切(qie)實 可行的(de)小(xiao)目標(biao)。讓(rang)這(zhe)些孩子適當降低追(zhui)求，讓(rang)大(da)的(de)目標(biao)分(fen)解成若干小(xiao)目標(biao)，做到一(yi)學(xue)(xue)期、一(yi)個月、甚至一(yi)個星期都(dou)(dou)有目標(biao)可尋。目標(biao)變(bian)得(de)小(xiao)而具體，就(jiu)易于實現，這(zhe)樣(yang)一(yi)來孩子就(jiu)每時每刻(ke)都(dou)(dou)有成功感(gan)，就(jiu)可更快地進(jin)步。