有些(xie)孩(hai)子在放學回家后(hou)，常(chang)常(chang)對父母說：“累得不想動彈了”。這(zhe)里所說的(de)“累”是(shi)孩(hai)子在緊張學習(xi)之后(hou)產生的(de)一種(zhong)疲勞感，而這(zhe)種(zhong)疲勞，有的(de)是(shi)屬于(yu)心理疲勞，有的(de)則屬于(yu)心理上的(de)疲勞。

心(xin)理疲勞(lao)，一(yi)般(ban)是由于(yu)生理上的(de)超(chao)負荷而引(yin)起的(de)。比如，孩(hai)(hai)子(zi)參(can)(can)加了(le)一(yi)些消耗體力(li)的(de)勞(lao)動，或參(can)(can)加了(le)一(yi)場(chang)足(zu)球賽，都會使平時(shi)缺乏鍛煉(lian)的(de)孩(hai)(hai)子(zi)感到疲(pi)勞(lao)。不過，由于(yu)孩(hai)(hai)子(zi)們精(jing)力(li)旺盛，能在短暫的(de)較充(chong)分的(de)休息(xi)之后，很(hen)快消除疲(pi)勞(lao)、恢復體力(li)。

心(xin)理(li)(li)性疲(pi)(pi)勞，是由于心(xin)理(li)(li)上的(de)(de)(de)弦繃得太緊而(er)導(dao)致(zhi)的(de)(de)(de)。是人的(de)(de)(de)主觀體(ti)驗的(de)(de)(de)一種疲(pi)(pi)倦(juan)(juan)感，它的(de)(de)(de)危害(hai)性，不(bu)僅(jin)會(hui)引起人的(de)(de)(de)生理(li)(li)疲(pi)(pi)勞，而(er)且還會(hui)導(dao)致(zhi)孩(hai)(hai)子(zi)(zi)對學習的(de)(de)(de)厭倦(juan)(juan)情(qing)緒。要想消除孩(hai)(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)(de)心(xin)理(li)(li)疲(pi)(pi)勞，光靠(kao)保證睡眠時間是不(bu)行(xing)的(de)(de)(de)。心(xin)理(li)(li)疲(pi)(pi)勞嚴重的(de)(de)(de)，還可能發展成心(xin)理(li)(li)病態，影響孩(hai)(hai)子(zi)(zi)的(de)(de)(de)身心(xin)健康。

所以，一(yi)旦發(fa)現孩子經常處于(yu)“疲(pi)(pi)勞(lao)”狀態(tai)時，應分析一(yi)下(xia)，到底是屬于(yu)心(xin)理(li)(li)疲(pi)(pi)勞(lao)還是屬于(yu)心(xin)理(li)(li)性(xing)疲(pi)(pi)勞(lao)。專家們認為，有心(xin)理(li)(li)性(xing)疲(pi)(pi)勞(lao)的孩子常有以下(xia)幾種表現：

1、孩子變得不愛(ai)上(shang)學，不愿(yuan)見老師(shi)，甚至每到上(shang)學前，孩子就喊“肚子疼”、“頭痛”等。

2、有(you)的孩子不愿(yuan)做作業，一看(kan)書就犯困。

3、即使在沒有外界干擾的情況下(xia)，注意力也常(chang)常(chang)不能(neng)集中;有的孩子(zi)雖然也在看書，卻“看不進去”。

4、不愿(yuan)大人過問學習上的(de)事(shi)情，對父母的(de)詢問常保持沉默，或者表現煩(fan)躁，或者轉移話題(ti)。

5、上課時常(chang)打不起精神，課后卻十分(fen)活(huo)躍，表現(xian)為“玩不夠”。

如果發現(xian)自(zi)己的(de)孩(hai)(hai)子的(de)“累(lei)”是屬于心理性疲(pi)勞，父母不必(bi)過于驚慌。首先，父母要(yao)(yao)減輕精神壓力，對孩(hai)(hai)子要(yao)(yao)有(you)個全面(mian)的(de)了解(jie)和正確的(de)估計，對孩(hai)(hai)子的(de)學習不能單純地從分(fen)數(shu)的(de)高低來(lai)衡(heng)量(liang)，要(yao)(yao)考慮孩(hai)(hai)子學習的(de)原(yuan)有(you)基礎(chu)，每次考試試題(ti)的(de)難(nan)易，孩(hai)(hai)子學習上的(de)困難(nan)及臨場(chang)發揮等(deng)諸多方面(mian)的(de)因素(su)。對孩(hai)(hai)子成績要(yao)(yao)做(zuo)縱向比較(jiao)，即自(zi)己和自(zi)己比，過去和現(xian)在(zai)比。

二是要(yao)經(jing)常(chang)告誡孩(hai)子做到“勝不驕、敗不餒”，培養孩(hai)子堅(jian)強的(de)意志和堅(jian)韌(ren)的(de)毅力(li)。在對孩(hai)子適當嚴格(ge)要(yao)求的(de)同時，還要(yao)融進家長對子女的(de)一片(pian)慈愛之心，力(li)求鼓勵(li)多于斥責，切不可簡單(dan)粗暴，打(da)擊(ji)孩(hai)子的(de)信心。

三是家長(chang)在課(ke)外輔(fu)導(dao)中，要盡量(liang)有針對(dui)(dui)性，并(bing)使(shi)方法多樣化。比如(ru)，孩(hai)(hai)(hai)子(zi)對(dui)(dui)作文感(gan)到(dao)困難，并(bing)不(bu)是他(ta)缺乏課(ke)外讀(du)物，而(er)(er)是沒有親身感(gan)受(shou)可(ke)寫(xie)。這(zhe)就(jiu)需要家長(chang)多帶孩(hai)(hai)(hai)子(zi)外出活(huo)動(dong)，增加接觸自然和(he)社會(hui)(hui)(hui)的(de)(de)機會(hui)(hui)(hui)，并(bing)且有意識地引(yin)導(dao)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)觀察和(he)積累素材，從而(er)(er)形成自己(ji)的(de)(de)感(gan)受(shou)，有助于打開思路(lu)。當他(ta)們為獲得知(zhi)識而(er)(er)感(gan)到(dao)有內容可(ke)寫(xie)時，就(jiu)會(hui)(hui)(hui)感(gan)到(dao)無窮樂趣(qu)，心(xin)理上的(de)(de)疲(pi)勞癥狀就(jiu)會(hui)(hui)(hui)減輕或者消(xiao)除。