溝通是一座橋梁，它連接著人與人之間(jian)的情感(gan)。

2022年06月(yue)17日下午，麥田(tian)開展“打(da)開溝通的(de)(de)窗(chuang)口，迎接心(xin)靈(ling)的(de)(de)暖風”主題心(xin)理健康課(ke)。

本次(ci)課程旨(zhi)在提升同(tong)學們的心理健康水平，增(zeng)強(qiang)人際交(jiao)往能(neng)力，讓同(tong)學們體驗(yan)與(yu)人交(jiao)往的快樂，形成友善、溫暖、健康、和諧(xie)的人際關系。

本次(ci)課程由麥田心理老(lao)師(shi)(shi)陸老(lao)師(shi)(shi)主講。

“什么(me)是溝(gou)通？——溝(gou)通是人(ren)與(yu)人(ren)之間思想與(yu)情(qing)感的傳遞(di)和反饋(kui)的過程。”陸(lu)老師用簡潔的語言向同學(xue)們闡釋了溝(gou)通的定(ding)義。

課堂上(shang)，陸老師(shi)從學(xue)會表達(da)和(he)學(xue)會傾聽兩個方面著手(shou)，向同學(xue)們講授了(le)傾聽與表達(da)的(de)技(ji)巧，并(bing)通(tong)過情境(jing)體(ti)驗的(de)方式，讓同學(xue)們更好地(di)掌握這些(xie)方法(fa)和(he)技(ji)能。

陸老師向(xiang)同(tong)學(xue)們詳細講解了四(si)種溝通(tong)技巧。她(ta)提醒同(tong)學(xue)們，在日常交往中(zhong)，要(yao)盡量(liang)避免陷入不良溝通(tong)模式(shi)，要(yao)學(xue)會運用一致型的溝通(tong)方式(shi)，通(tong)過合(he)理、恰當的言行舉止，來表(biao)達(da)自己的情(qing)緒和(he)內心感受(shou)。

此外，課堂上，陸老師(shi)還與同學們一起探討了許多實際生活中會遇到的溝(gou)通(tong)困境(jing)。

“溝(gou)通過程中，觀點不統一時(shi)該(gai)怎么(me)辦？”陸老師用生動(dong)的(de)案例及(ji)現場演示的(de)方式，向同學們闡(chan)明此溝(gou)通困境的(de)應(ying)對方法(fa)——“相互(hu)理解，換位思(si)考。”

“溝通過程中，面對沖(chong)突怎么辦？”陸(lu)老師告訴(su)同學們，這時候要冷靜下來，停止指責對方，注意聆聽，避免揭短(duan)，就事(shi)論(lun)事(shi)，明確自己的(de)目的(de)并(bing)思考(kao)如何達到。

“當青春期遇(yu)到更年期，如何溝通？”這是同(tong)學們(men)不得不面對的(de)(de)問題，陸老(lao)師向(xiang)同(tong)學們(men)提出了她的(de)(de)解決(jue)辦(ban)法——“有水平的(de)(de)人先改變。”

課(ke)堂中，同學們(men)主動參與、積極(ji)發(fa)言，課(ke)堂氣氛熱烈，秩序井然(ran)。

課堂的(de)(de)最后，陸老師再次(ci)向同學們(men)強調(diao)溝通(tong)的(de)(de)重要性。溝通(tong)，是建立人際關系的(de)(de)橋梁(liang)，如果這個(ge)世界(jie)缺少了溝通(tong)，那將是一個(ge)不可(ke)想象的(de)(de)世界(jie)。

課后，同學(xue)(xue)們紛紛表(biao)示，通(tong)過課堂，他們學(xue)(xue)會了如何正確(que)地傾聽和與人溝通(tong)，明白(bai)到有(you)(you)效的溝通(tong)需要雙方(fang)的參(can)與，學(xue)(xue)到了很多有(you)(you)效的溝通(tong)方(fang)法和技(ji)巧，這些對他們今后的人際交往(wang)都(dou)將(jiang)有(you)(you)很大的幫(bang)助。