1、不(bu)是孩子自己想抑郁

不知你的(de)孩子(zi)多大了。從三四年級開始(shi)，很多孩子(zi)就(jiu)會面臨抑(yi)郁(yu)(yu)情緒困擾。大多數時(shi)候，這都與(yu)人際互(hu)(hu)動(dong)有關，可(ke)(ke)能是同伴(ban)互(hu)(hu)動(dong)，但(dan)更可(ke)(ke)能是父母互(hu)(hu)動(dong)。或者(zhe)說(shuo)，同伴(ban)互(hu)(hu)動(dong)出(chu)現(xian)問題(ti)時(shi)，如(ru)果(guo)父母互(hu)(hu)動(dong)良好，那(nei)么孩子(zi)不容易被抑(yi)郁(yu)(yu)纏(chan)繞；但(dan)如(ru)果(guo)父母無法傾聽(ting)孩子(zi)，或者(zhe)習慣于指責、否定孩子(zi)，忽(hu)略(lve)孩子(zi)求助的(de)信號，那(nei)么抑(yi)郁(yu)(yu)是大概率事件(jian)。

所以，父母的自我改變(bian)，通常(chang)是孩(hai)子抑(yi)郁(yu)處理的第一步。

2、孩子缺乏解決問題的技巧(qiao)

大多(duo)數時候，孩子陷入抑郁(yu)與(yu)所謂(wei)的性(xing)格、環(huan)境等無(wu)關，而只與(yu)技能缺乏有關。

換(huan)句話說(shuo)，很(hen)多孩(hai)子只是不了解該如何解決面臨的(de)問題(ti)，并因此而長期遭(zao)受挫折(zhe)。作為父母，發(fa)現孩(hai)子陷入困(kun)境，就必須能挺身而出，幫(bang)助(zhu)孩(hai)子一起(qi)尋找有效的(de)解決方案。

這通常意味(wei)著(zhu)，父(fu)母(mu)也(ye)需要專業的支(zhi)持(chi)。3、無益的(de)掙扎會加劇問題而(er)非解決問題

這種掙扎，一方面(mian)會表(biao)現為(wei)孩子自身的(de)反應式行(xing)為(wei)或(huo)自我戰斗式行(xing)為(wei)，另一方面(mian)也會表(biao)現為(wei)父母的(de)行(xing)為(wei)：

比如(ru)安慰孩(hai)(hai)子(zi)(zi)“這沒什么大(da)不(bu)了(le)的(de)”，或者(zhe)建議孩(hai)(hai)子(zi)(zi)“難過有(you)用嗎？不(bu)要管它！讓自己積極一點(dian)兒”，或者(zhe)鼓勵孩(hai)(hai)子(zi)(zi)“我相信你(ni)可以的(de)，振作起來/堅持(chi)下去(qu)”，或者(zhe)評判孩(hai)(hai)子(zi)(zi)“不(bu)要天天像個廢人一樣(yang)”，或者(zhe)放縱孩(hai)(hai)子(zi)(zi)“你(ni)想干嘛(ma)我們就(jiu)去(qu)干嘛(ma)”……

對父母(mu)來說，非傾聽(ting)式、陪伴(ban)式的(de)行為，都很容易(yi)傷害孩子(zi)(zi)。所以，去(qu)練(lian)習如(ru)何有效的(de)傾聽(ting)、陪伴(ban)孩子(zi)(zi)，練(lian)習如(ru)何用無條件(jian)的(de)愛、擁抱支持孩子(zi)(zi)。

4、放縱會讓(rang)孩子陷(xian)入更深的困境

避免刺(ci)激孩子，這是政(zheng)治正(zheng)確式(shi)建(jian)議

但要走出抑郁(yu)，這是最不需要的建議。

當父母掌握了(le)傾(qing)聽(ting)的(de)技(ji)巧，掌握了(le)無條(tiao)件愛孩(hai)子的(de)技(ji)巧后，最(zui)應該做的(de)，就是(shi)幫孩(hai)子一起處理糟糕的(de)感受，同(tong)時有效保護孩(hai)子的(de)規(gui)則(ze)感。

規則意味(wei)著(zhu)自控，意味(wei)著(zhu)康復的(de)內在力量。

離開(kai)了(le)規則感，沒(mei)人能真的走向康復。

這(zhe)樣(yang)的清單，如果要列(lie)可能(neng)無窮無盡。作(zuo)為父母，你們(men)需要只掌握(wo)一條：幫孩子第(di)一時間(jian)有效(xiao)處理糟糕(gao)的感受，在此基礎上(shang)幫其(qi)一起尋找有效(xiao)的支持(chi)。

祝好(hao)！