小坤是(shi)名初二的學(xue)生，由于(yu)平時學(xue)習(xi)(xi)壓力大，學(xue)習(xi)(xi)成績不(bu)理想，逐漸(jian)的對(dui)學(xue)習(xi)(xi)失去(qu)了興趣。在半年(nian)之前，小坤迷(mi)戀網(wang)絡游戲，開始上學(xue)情況斷斷續續，再到經常逃學(xue)，后(hou)來變(bian)本加(jia)厲，整(zheng)天縮(suo)在家(jia)里打游戲。起(qi)初家(jia)長也沒怎么在意，得知小坤不(bu)愿(yuan)上學(xue)，對(dui)游戲的沉迷(mi)越(yue)陷越(yue)深，飲食(shi)作息時間也一片(pian)混亂。家(jia)長多次提醒他，不(bu)要玩手機了，要早點休息，以免影(ying)響正常的學(xue)習(xi)(xi)。起(qi)初父母(mu)的話小坤還聽(ting)，慢(man)慢(man)的家(jia)長的提醒沒有(you)效果了。

在(zai)(zai)(zai)(zai)一周之前，孩(hai)(hai)(hai)子(zi)在(zai)(zai)(zai)(zai)家長(chang)(chang)的(de)再三(san)提醒下置若(ruo)罔聞，還是(shi)晚上(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)偷偷的(de)玩(wan)手(shou)(shou)機(ji)，一直到(dao)了(le)(le)(le)深夜還在(zai)(zai)(zai)(zai)玩(wan)。當家長(chang)(chang)悄(qiao)悄(qiao)地(di)推開(kai)孩(hai)(hai)(hai)子(zi)的(de)房門(men)之后發現，孩(hai)(hai)(hai)子(zi)沉浸在(zai)(zai)(zai)(zai)手(shou)(shou)機(ji)游戲當中，一怒之下，抓(zhua)過小(xiao)(xiao)坤的(de)手(shou)(shou)機(ji)，當即摔在(zai)(zai)(zai)(zai)了(le)(le)(le)地(di)上(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)。小(xiao)(xiao)坤看到(dao)了(le)(le)(le)被摔壞的(de)手(shou)(shou)機(ji)，悶聲不吭的(de)用被子(zi)蒙住了(le)(le)(le)頭。結果，第二天(tian)早(zao)上(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)父母(mu)叫(jiao)起床(chuang)(chuang)上(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)學，孩(hai)(hai)(hai)子(zi)沒(mei)有任何(he)動(dong)靜，依然躺在(zai)(zai)(zai)(zai)床(chuang)(chuang)上(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)不起來，不去(qu)(qu)上(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)學了(le)(le)(le)，以此來對抗家長(chang)(chang)昨天(tian)晚上(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)摔手(shou)(shou)機(ji)那(nei)件事情。孩(hai)(hai)(hai)子(zi)賴在(zai)(zai)(zai)(zai)床(chuang)(chuang)上(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)就(jiu)是(shi)不起來，家長(chang)(chang)說得多了(le)(le)(le)，小(xiao)(xiao)坤便惡語(yu)相向(xiang)情緒激動(dong)，弄得家長(chang)(chang)也(ye)沒(mei)轍了(le)(le)(le)。就(jiu)這樣，小(xiao)(xiao)坤和家長(chang)(chang)僵持了(le)(le)(le)三(san)天(tian)，家長(chang)(chang)妥協(xie)了(le)(le)(le)，以可以讓孩(hai)(hai)(hai)子(zi)每天(tian)玩(wan)三(san)個小(xiao)(xiao)時作為交換(huan)條件，讓孩(hai)(hai)(hai)子(zi)去(qu)(qu)上(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)學了(le)(le)(le)。孩(hai)(hai)(hai)子(zi)雖然去(qu)(qu)上(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)學了(le)(le)(le)，家長(chang)(chang)明顯感覺孩(hai)(hai)(hai)子(zi)的(de)心思沒(mei)在(zai)(zai)(zai)(zai)學習上(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)而在(zai)(zai)(zai)(zai)手(shou)(shou)機(ji)上(shang)(shang)(shang)(shang)(shang)。這樣持續下去(qu)(qu)，孩(hai)(hai)(hai)子(zi)肯定會(hui)放棄學習的(de)。父母(mu)將小(xiao)(xiao)坤的(de)情況(kuang)跟麥田心理老師敘述，陳(chen)老師就(jiu)其情況(kuang)進行(xing)分析和調(diao)解。

原因分析：

1. 信息化時代

隨著(zhu)科技(ji)的(de)發(fa)達，網(wang)絡(luo)無處(chu)不在(zai)。學(xue)(xue)(xue)生的(de)厭(yan)(yan)學(xue)(xue)(xue)情況，從電腦發(fa)展到了手機(ji)。很多學(xue)(xue)(xue)生不能(neng)分清網(wang)絡(luo)有利的(de)一面和有弊的(de)一面，無節制地厭(yan)(yan)學(xue)(xue)(xue)，染上了厭(yan)(yan)學(xue)(xue)(xue)。在(zai)厭(yan)(yan)學(xue)(xue)(xue)學(xue)(xue)(xue)生的(de)傳(chuan)染下，迷戀網(wang)絡(luo)游戲會像瘟疫一樣傳(chuan)染給別人，引(yin)誘更多的(de)學(xue)(xue)(xue)生厭(yan)(yan)學(xue)(xue)(xue)玩游戲；他們的(de)行(xing)為(wei)帶來的(de)惡劣影響。

2. 在網絡(luo)游戲中尋(xun)找自我(wo)

孩子對學習(xi)缺(que)乏興趣，情緒(xu)低落，缺(que)乏追求和抱負(fu)，希望(wang)他(ta)人(ren)接(jie)納(na)和認可，但由(you)于學習(xi)成績不(bu)理想，不(bu)被老(lao)師和家長(chang)認可，產生挫(cuo)敗感(gan)，在(zai)現實生活中找不(bu)到(dao)存在(zai)和價(jia)值感(gan)，然后(hou)，轉向玩手機和游戲，從虛(xu)擬的游戲世界當中找到(dao)自我價(jia)值。常常以“退(tui)縮”、“逃(tao)避”、“自責(ze)”、“幻想”等不(bu)成熟的方式應付(fu)困難和挫(cuo)折。

3. 孩子在游戲(xi)中得到成(cheng)就感，以彌補現實的失落

在網絡(luo)游戲中(zhong)的成(cheng)就感是指，練級練到(dao)一定的程度，或(huo)(huo)者(zhe)通關(guan)了、或(huo)(huo)者(zhe)得(de)分高了、或(huo)(huo)者(zhe)說(shuo)你(ni)把一個(ge)人物養成(cheng)到(dao)某個(ge)階段(duan)了，就會得(de)到(dao)贊美(mei)和鼓勵，這(zhe)一種成(cheng)就感可能是對一些孩子來(lai)說(shuo)，在日常(chang)生(sheng)活當(dang)中(zhong)很少得(de)到(dao)的。

這也是為什么(me)經常會看到一些，就(jiu)是在學校(xiao)里面成績平(ping)平(ping)，沒有什么(me)特色的孩子往(wang)往(wang)是非常容易(yi)迷(mi)戀游戲的。

因為(wei)對(dui)他們來說(shuo)，如(ru)果在現實社會(hui)當中很難(nan)體驗到那種(zhong)自我成就感的話，在游(you)戲(xi)當中經(jing)常可以對(dui)這一(yi)部分(fen)去(qu)進行一(yi)個(ge)彌補。但是(shi)這種(zhong)彌補背后也都是(shi)有各種(zhong)各樣的代價的。

4. 青春(chun)期的影響

青(qing)春(chun)期影響。求助者(zhe)的心(xin)理發(fa)展處于(yu)不平衡狀態，由青(qing)春(chun)期發(fa)育(yu)導致出現了一些心(xin)理問題，自我意識增強以及心(xin)理發(fa)展不平衡等使他感到痛(tong)苦而迷茫。當(dang)他無法獲(huo)得相應知識，解(jie)決青(qing)春(chun)期困惑時(shi)，他就會通過網絡這(zhe)一途徑去獲(huo)取這(zhe)方(fang)面(mian)的知識。

5. 孩子缺乏(fa)緩(huan)解壓力的方法

孩子承受著(zhu)現實的壓力(li)，社(she)會(hui)對求助者(zhe)提出了更多更高的要求，升學、就(jiu)業、家長期望、榜樣等都給(gei)他帶(dai)來(lai)很大壓力(li)，危機意識、生(sheng)存(cun)意識明顯增(zeng)強。但社(she)會(hui)、家長和學校都不能幫助他調整心態，有效緩解和釋(shi)放種種壓力(li)，他就(jiu)會(hui)通過網絡逃避問(wen)題、轉移(yi)壓力(li)。

6. 孩子和家長溝通(tong)不(bu)暢

求(qiu)助者(zhe)與父(fu)母(mu)之間(jian)的(de)(de)溝(gou)通(tong)(tong)不暢。社會在不斷的(de)(de)發生逐漸變化，思維(wei)活躍的(de)(de)求(qiu)助者(zhe)了解(jie)最新(xin)的(de)(de)互聯網(wang)(wang)知(zhi)(zhi)識技術，其家長(chang)的(de)(de)網(wang)(wang)絡知(zhi)(zhi)識和技術素養卻不高(gao)，使家長(chang)的(de)(de)權威受到極大的(de)(de)挑戰，阻礙了孩子與父(fu)母(mu)之間(jian)的(de)(de)心(xin)理(li)溝(gou)通(tong)(tong)和情(qing)感交流(liu)，導致(zhi)他通(tong)(tong)過網(wang)(wang)絡尋(xun)求(qiu)情(qing)感支持(chi)。

7. 孩子在游戲中釋放(fang)現(xian)實中壓抑的攻擊性

孩子通過游戲，釋放(fang)了很多對(dui)(dui)于(yu)比如(ru)說社會的一些(xie)不(bu)滿，這(zhe)(zhe)種(zhong)(zhong)不(bu)滿包(bao)括了對(dui)(dui)家庭，對(dui)(dui)學校這(zhe)(zhe)種(zhong)(zhong)。 

幫助厭學束縛的步驟(zou)及方法： 

1. 家長要心態平和

首先要心(xin)平氣(qi)和的告(gao)訴孩(hai)子，在厭學過(guo)程中(zhong)應保(bao)持平靜心(xin)態，不宜過(guo)分投入。還要告(gao)訴孩(hai)子厭學的壞處，比如(ru)容(rong)易(yi)近視(shi)，晚(wan)上容(rong)易(yi)做噩夢等(deng)。

2. 要(yao)疏(shu)不要(yao)堵

然后，給孩子定了有(you)個規矩(ju)，在遵守規矩(ju)的前(qian)提下并(bing)不(bu)反對孩子適當厭學玩(wan)游(you)戲，規矩(ju)主要(yao)是(shi)：每天限制孩子厭學兩個小時，而且(qie)必須是(shi)在完(wan)(wan)成家(jia)庭作(zuo)業(ye)的時候才(cai)能厭學，如果周(zhou)(zhou)六周(zhou)(zhou)日，可以幫助家(jia)里完(wan)(wan)成一(yi)(yi)些家(jia)務活之后獎勵厭學時間，一(yi)(yi)定要(yao)嚴格按照(zhao)要(yao)求辦(ban)事(shi)。

3.用孩(hai)子的表現積分來(lai)兌換游(you)戲(xi)時間

這些時(shi)(shi)間(jian)要根據兒(er)子的表(biao)現(xian)的變化而定，比如周五完成(cheng)不了作業，那周六(liu)玩游(you)戲的時(shi)(shi)間(jian)相應就會減少。

要(yao)培養尊重規則(ze)，更(geng)要(yao)讓(rang)(rang)他(ta)學(xue)會(hui)自(zi)己(ji)選擇 ，"比如這次期(qi)末考，如果有(you)3科95分(fen)以上(shang)，暑(shu)假每天的游(you)戲時(shi)間就(jiu)由你自(zi)己(ji)安(an)(an)排。"讓(rang)(rang)孩子自(zi)己(ji)安(an)(an)排，也是(shi)讓(rang)(rang)孩子自(zi)己(ji)做出抉(jue)擇，如果他(ta)能做好(hao)自(zi)己(ji)該做的事(學(xue)業)，就(jiu)能選擇自(zi)己(ji)想做的事(游(you)戲)。

4. 培(pei)養(yang)興趣

平時在閑(xian)暇(xia)的時候，多帶(dai)孩子做一(yi)些戶外活(huo)(huo)動(dong)(dong)，通(tong)過戶外運動(dong)(dong)讓(rang)孩子了解到(dao)生活(huo)(huo)還是有很多層面的，自己(ji)的生活(huo)(huo)不用局限于網(wang)絡。

5. 讓孩子(zi)學會自(zi)我(wo)管理

在玩游(you)戲(xi)這件事情上，需要把制定規則的權利去(qu)交給孩(hai)(hai)子(zi)，然后把監督執(zhi)行的功能去(qu)留給自己。這個是指，有些孩(hai)(hai)子(zi)玩游(you)戲(xi)，爸媽(ma)難免會擔(dan)心說(shuo)孩(hai)(hai)子(zi)沉溺。我覺(jue)得(de)與其(qi)把擔(dan)心悶(men)在心里，不(bu)如和孩(hai)(hai)子(zi)坐下來(lai)好好聊(liao)一聊(liao)。

跟孩(hai)(hai)子聊的(de)姿態，可(ke)以是:你玩(wan)游戲(xi)(xi)我(wo)并不會反(fan)對，但是我(wo)希(xi)望你可(ke)以自己(ji)去(qu)制定一個規則，去(qu)更好的(de)進行自我(wo)管理(li)。也就(jiu)是讓(rang)孩(hai)(hai)子自己(ji)來(lai)說，他怎么玩(wan)游戲(xi)(xi)。

比如，每天做完作業(ye)，可(ke)以(yi)(yi)玩兒半個(ge)小(xiao)時(shi)，每天睡覺之前可(ke)以(yi)(yi)玩20分鐘。但是，這個(ge)規則需要讓孩(hai)子自(zi)(zi)己(ji)去制定。不然(ran)他就變成了父母的(de)一種高壓政策。自(zi)(zi)我(wo)管理(li)的(de)感覺，是給予孩(hai)子一種自(zi)(zi)我(wo)效(xiao)能感和自(zi)(zi)律(lv)的(de)感覺。這種自(zi)(zi)由度是不一樣的(de)。

監(jian)督(du)(du)執行(xing)也是父母需(xu)要去看到的一個邊界。就是，當(dang)這(zhe)些(xie)規則(ze)被制定出來(lai)之后，去監(jian)督(du)(du)他從始到終的執行(xing)，這(zhe)個也是非(fei)常(chang)非(fei)常(chang)重要的。

6.幫(bang)助孩(hai)子(zi)認(ren)識游戲背后(hou)的東西

家長可(ke)以(yi)和孩子一起去探索這個游戲背后的(de)(de)一些(xie)東(dong)西。這個是(shi)指，現(xian)在(zai)網上也有很多學者或者文章在(zai)討論說(shuo)，游戲究(jiu)竟(jing)為什(shen)么會讓人成癮，或者說(shuo)設計游戲的(de)(de)時候究(jiu)竟(jing)有哪些(xie)元素是(shi)吸引人的(de)(de)。 

父母和孩(hai)子(zi)完全可(ke)以去討論這(zhe)(zhe)些(xie)內容。就相當(dang)于你去解剖(pou)這(zhe)(zhe)個游(you)戲(xi)的過(guo)程，也能幫助(zhu)孩(hai)子(zi)認識到游(you)戲(xi)背(bei)后的一(yi)(yi)些(xie)東西。家長可(ke)以在(zai)有引導(dao)的狀況下，和孩(hai)子(zi)一(yi)(yi)起(qi)去看這(zhe)(zhe)些(xie)。用一(yi)(yi)個非(fei)常理智化(hua)的方式，幫助(zhu)孩(hai)子(zi)建立(li)起(qi)，對(dui)于游(you)戲(xi)更加健康的態度。

7.幫助孩子從游戲中學習(xi)做一個(ge)有(you)趣的人

那么，在一(yi)(yi)個(ge)家(jia)庭當中(zhong)進(jin)行這種游戲化的(de)(de)思(si)考(kao)，父母也是可(ke)以去學習和借(jie)鑒的(de)(de)。比如(ru)說，當希(xi)望孩子他(ta)在學業上取得一(yi)(yi)些成就的(de)(de)時候，你怎(zen)樣通(tong)過一(yi)(yi)種游戲化的(de)(de)設置能讓他(ta)感覺(jue)到更多的(de)(de)成就感，或者說在你們的(de)(de)一(yi)(yi)個(ge)溝通(tong)過程當中(zhong)，有(you)沒有(you)一(yi)(yi)些游戲化的(de)(de)元素，讓孩子即使到了青(qing)春(chun)期，依舊覺(jue)得你是一(yi)(yi)個(ge)有(you)趣的(de)(de)人。

8. 使用陽性強化法(fa)

使用陽性強化法(fa)，一(yi)(yi)(yi)開始給孩子定目標(biao)，一(yi)(yi)(yi)整天不玩(wan)電腦，如果做到(dao)(dao)了，就可以(yi)去(qu)吃(chi)自己(ji)很喜歡吃(chi)的(de)(de)(de)東西或者(zhe)買一(yi)(yi)(yi)個(ge)自己(ji)一(yi)(yi)(yi)直想買的(de)(de)(de)小玩(wan)具之類的(de)(de)(de)。然(ran)后(hou)是三天不碰(peng)電腦，一(yi)(yi)(yi)個(ge)星期，一(yi)(yi)(yi)個(ge)月，慢慢延長這個(ge)過程(cheng)。最(zui)終達到(dao)(dao)戒(jie)沉迷網絡的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)。在這個(ge)過程(cheng)中需要一(yi)(yi)(yi)個(ge)監督人(ren)，隨(sui)時監督戒(jie)沉迷網絡的(de)(de)(de)人(ren)，并(bing)且(qie)對于他(ta)做到(dao)(dao)預(yu)定目標(biao)。

9. 及(ji)時(shi)給予鼓勵和表揚(yang)

沉迷(mi)網(wang)絡(luo)(luo)是操作條(tiao)件反(fan)射形成、牢固化(hua)所(suo)致(zhi)，而操作條(tiao)件反(fan)射的(de)關鍵是強化(hua)，即厭學(xue)操作和(he)甜(tian)頭強化(hua)物的(de)結合(he)。所(suo)以消(xiao)除沉迷(mi)網(wang)絡(luo)(luo)的(de)辦法(fa)便(bian)是逐(zhu)步(bu)不強化(hua)，使厭學(xue)操作逐(zhu)漸減少并(bing)不和(he)強化(hua)物結合(he)，沉迷(mi)網(wang)絡(luo)(luo)便(bian)很易根除。具體辦法(fa)是認知(zhi)行為療(liao)法(fa)。  

10. 友好協商

家長(chang)和沉迷網絡孩子像(xiang)朋友一樣協商(shang)，不要說教，雙方(fang)互相尊重，首先明確學(xue)習是青(qing)少(shao)年的(de)主(zhu)要任務，身心健(jian)康是青(qing)少(shao)年發育、發展的(de)關鍵。然后理出沉迷網絡對青(qing)少(shao)年的(de)危害，如荒廢學(xue)業，損(sun)傷身心健(jian)康，厭(yan)學(xue)要錢，而錢不夠(gou)便會(hui)養成說謊的(de)習慣，厭(yan)學(xue)占用(yong)時(shi)間過多會(hui)疏遠親(qin)情(qing)與(yu)友誼，不利心理發展。與(yu)此同時(shi)，家長(chang)還要主(zhu)動與(yu)老師(shi)配合。  

11. 系統脫(tuo)敏

家(jia)長與沉迷網絡(luo)孩(hai)子雙(shuang)方協商(shang)，定出總體計劃，在兩個(ge)月(yue)內(nei)逐步減少(shao)厭學玩(wan)手(shou)機的(de)時(shi)間，最終達到(dao)偶爾(er)玩(wan)手(shou)機厭學或(huo)不(bu)(bu)玩(wan)手(shou)機不(bu)(bu)厭學。如(ru)(ru)原來(lai)每天沉迷手(shou)機6小(xiao)時(shi)以上，則(ze)第(di)一周(zhou)(zhou)減為(wei)4小(xiao)時(shi)，第(di)二周(zhou)(zhou)2小(xiao)時(shi)，第(di)三周(zhou)(zhou)1小(xiao)時(shi)，第(di)四周(zhou)(zhou)半個(ge)小(xiao)時(shi)。能(neng)按計劃執行(xing)則(ze)給(gei)予(yu)獎勵（用代幣制），即每周(zhou)(zhou)發給(gei)適當的(de)代幣，到(dao)月(yue)終換為(wei)現金(jin)。做不(bu)(bu)到(dao)時(shi)則(ze)罰(fa)，但不(bu)(bu)可打、罵，而是將孩(hai)子最喜歡的(de)食(shi)物、娛(yu)樂(le)、看電視或(huo)其他活動予(yu)以減少(shao)，如(ru)(ru)不(bu)(bu)給(gei)吃(chi)(chi)快餐(can)，不(bu)(bu)給(gei)吃(chi)(chi)冰淇淋等。這樣(yang)，兩個(ge)月(yue)內(nei)會消除沉迷網絡(luo)。

12. 代替療法

青少(shao)年(nian)需要充實的精神生活和娛樂，所以不讓其(qi)厭學則必(bi)須找別的愛好(hao)替代。如(ru)游泳、打球，陪孩子登(deng)山(shan)、旅游等。  

13. 焦慮

叫孩(hai)子(zi)左手(shou)腕帶(dai)上粗(cu)的(de)橡(xiang)皮(pi)筋(jin)，當孩(hai)子(zi)有(you)厭(yan)(yan)(yan)學念(nian)(nian)頭(tou)(tou)時立即(ji)用右手(shou)拉(la)彈橡(xiang)皮(pi)筋(jin)，橡(xiang)皮(pi)筋(jin)回彈便會產生疼(teng)痛感，轉移并(bing)壓(ya)制厭(yan)(yan)(yan)學的(de)念(nian)(nian)頭(tou)(tou)。拉(la)彈的(de)同時孩(hai)子(zi)還(huan)要(yao)提(ti)醒自己，厭(yan)(yan)(yan)學有(you)危害。家長要(yao)培養孩(hai)子(zi)的(de)意(yi)志力，用意(yi)志力壓(ya)制厭(yan)(yan)(yan)學的(de)念(nian)(nian)頭(tou)(tou)。

小坤通(tong)過(guo)一(yi)系列(lie)的(de)心理調整和(he)專業指(zhi)導，走出了(le)迷(mi)戀游戲及厭學(xue)情緒(xu)，培養了(le)良(liang)好的(de)習慣，激發了(le)學(xue)習興趣，增(zeng)強(qiang)了(le)自信心，開心快樂的(de)去學(xue)習了(le)。通(tong)過(guo)咨詢，也讓(rang)家長(chang)掌握了(le)科學(xue)有效的(de)教育子(zi)女的(de)方式，和(he)孩子(zi)建立了(le)良(liang)好的(de)親子(zi)關(guan)系。父(fu)母對小坤改變很滿意。

沉迷游戲未必是一(yi)(yi)(yi)(yi)個歸(gui)因，它(ta)可能是一(yi)(yi)(yi)(yi)個結(jie)果。它(ta)反映的(de)(de)是這個家庭(ting)當(dang)中，本身就(jiu)需要(yao)被處(chu)理的(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)些情結(jie)，一(yi)(yi)(yi)(yi)些動力。所(suo)以這一(yi)(yi)(yi)(yi)部分(fen)家長的(de)(de)及時求助對(dui)于孩子(zi)和整個家庭(ting)也是非常重要(yao)的(de)(de)。