1、鎖定近期(qi)一個行為目(mu)標

比如孩子(zi)有作業寫的慢，不好(hao)好(hao)吃(chi)飯，愛哭愛鬧，大(da)人跟他講話聽不進去(qu)等這些壞習慣(guan)。那建立良好(hao)行(xing)為習慣(guan)第一步，就(jiu)需(xu)要全體大(da)人一致認可，鎖定近期一個行(xing)為目(mu)標。

為什么(me)只(zhi)鎖定(ding)一個(ge)(ge)(ge)行為呢(ni)？俗話說貪多嚼不爛，如果你想一下子(zi)改(gai)掉(diao)孩(hai)子(zi)的(de)好幾(ji)個(ge)(ge)(ge)行為，最終(zhong)的(de)結(jie)果反而是哪方面都無法進(jin)步，這個(ge)(ge)(ge)時候就需要個(ge)(ge)(ge)個(ge)(ge)(ge)擊破。如果家(jia)長認為當務之急是完成作業，那就鎖定(ding)這一個(ge)(ge)(ge)目標，即按時完成作業。

所謂鎖定一個(ge)目標，意思就是除(chu)了(le)這個(ge)目標外，其他的(de)(de)(de)(de)行(xing)為，除(chu)非有很大的(de)(de)(de)(de)危險，否則就睜一只眼閉一直眼。不(bu)要(yao)(yao)時(shi)時(shi)刻刻去責(ze)備(bei)，去提醒孩(hai)子(zi)，在這段時(shi)間家長(chang)是要(yao)(yao)改善寫作(zuo)業(ye)慢的(de)(de)(de)(de)問題，那(nei)孩(hai)子(zi)不(bu)好好吃(chi)飯(fan)，愛哭愛鬧(nao)等這些(xie)行(xing)為，暫時(shi)不(bu)予理(li)睬。必(bi)要(yao)(yao)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，你(ni)稍微給一點(dian)點(dian)催促，或(huo)者(zhe)是提醒就可(ke)以了(le)，但不(bu)要(yao)(yao)苛(ke)求的(de)(de)(de)(de)去責(ze)備(bei)。所有與(yu)孩(hai)子(zi)相處的(de)(de)(de)(de)大人，采取統一的(de)(de)(de)(de)管(guan)理(li)方式(shi)，才能最有效(xiao)的(de)(de)(de)(de)幫助孩(hai)子(zi)。

2、評估孩子當前的實際水平(ping)

比(bi)如說之前(qian)設立的(de)(de)目標(biao)按(an)時(shi)完(wan)(wan)成(cheng)作(zuo)業，孩(hai)子的(de)(de)同學都在(zai)晚上(shang)8點(dian)(dian)左右完(wan)(wan)成(cheng)作(zuo)業，家長(chang)認為(wei)孩(hai)子只要不拖(tuo)沓，認真寫作(zuo)業，無論(lun)如何，在(zai)9點(dian)(dian)前(qian)就應該能完(wan)(wan)成(cheng)，但(dan)實(shi)際上(shang)幾乎每天孩(hai)子都磨磨蹭蹭，一直要到10點(dian)(dian)才完(wan)(wan)成(cheng)作(zuo)業。

所(suo)以(yi)孩子(zi)的(de)真(zhen)實水平是幾點(dian)(dian)呢？是參考同學們的(de)8點(dian)(dian)，還是家長心(xin)目中認為的(de)9點(dian)(dian)，又或者是實實在(zai)在(zai)的(de)10點(dian)(dian)，這么(me)分析下來(lai)，相信(xin)大(da)家都心(xin)知肚明(ming)，應該是10點(dian)(dian)。但是通常(chang)家長，在(zai)制(zhi)定行為要求的(de)時候(hou)，這一步就犯(fan)下了失誤因素，用同學的(de)情況(kuang)，或者自己認為的(de)情況(kuang)做為標桿了。

3、設定合適(shi)的目標

如(ru)果(guo)孩子現在(zai)(zai)每天作業都在(zai)(zai)10點左右完(wan)成(cheng)(cheng)，雖然希望孩子能在(zai)(zai)9點前完(wan)成(cheng)(cheng)，甚(shen)至能夠和同學(xue)一樣在(zai)(zai)8點左右完(wan)成(cheng)(cheng)，但是當下設(she)置(zhi)的目標(biao)必須(xu)根據當前孩子的真(zhen)實水(shui)平(ping)來，即10點這(zhe)個時間(jian)稍微(wei)提高(gao)一點點，讓孩子稍微(wei)努力就能達到，那時間(jian)就應該(gai)設(she)置(zhi)為9點半左右。

如果孩子堅持了(le)幾周，很(hen)難(nan)達(da)到(dao)9點(dian)半(ban)這個(ge)時(shi)間(jian)，那(nei)個(ge)這個(ge)目(mu)標就(jiu)超過了(le)孩子墊(dian)墊(dian)腳就(jiu)能達(da)到(dao)的(de)目(mu)標，那(nei)你(ni)的(de)目(mu)標范圍就(jiu)要放寬到(dao)9點(dian)45分了(le)。

合(he)適的目標(biao)就(jiu)是只能將(jiang)你的要(yao)求提(ti)(ti)高(gao)一點點，要(yao)求如果(guo)提(ti)(ti)高(gao)太(tai)多，孩子會達(da)不(bu)到，因此會容易感到挫(cuo)敗，沮喪，容易放棄。

積(ji)跬步(bu)以行千里，每一(yi)段時間(jian)只(zhi)要求孩子進步(bu)一(yi)點(dian)點(dian)，但是(shi)保證能(neng)夠(gou)不(bu)斷的進步(bu)，最(zui)終(zhong)還是(shi)能(neng)夠(gou)達到(dao)最(zui)終(zhong)目標(biao)。

4、確定有利的獎(jiang)賞

孩子(zi)完成(cheng)了定好的目標時(shi)，給予孩子(zi)喜歡的，有益的獎(jiang)賞。

這個獎賞(shang)必須是(shi)孩(hai)子想要的(de)，才能(neng)激發孩(hai)子的(de)動力(li)去(qu)改善行為，比如跟孩(hai)子說，如果按(an)時完成作(zuo)業，就(jiu)有冰(bing)淇淋(lin)(lin)吃(chi)(chi)(chi)，前提是(shi)孩(hai)子是(shi)喜歡吃(chi)(chi)(chi)冰(bing)淇淋(lin)(lin)，如果實際(ji)上他不是(shi)那么喜歡吃(chi)(chi)(chi)冰(bing)淇淋(lin)(lin)，吃(chi)(chi)(chi)不吃(chi)(chi)(chi)的(de)到冰(bing)淇淋(lin)(lin)就(jiu)無所謂，那就(jiu)沒有動力(li)好好表現。

除了獎勵(li)吃的，玩的，家(jia)(jia)長的鼓勵(li)、贊揚也(ye)是非(fei)常重要的。家(jia)(jia)長還需要更(geng)嚴(yan)格的控制獎賞物，孩(hai)子喜歡吃的零食、喜歡玩的玩具、喜歡參與的外出活(huo)動、其實(shi)都應該(gai)列(lie)在(zai)獎賞物里孩(hai)子需要用良好的行(xing)為表現來換取(qu)。

做(zuo)到這四步，基(ji)本上完(wan)成了建(jian)立良好行為習慣的(de)系統方(fang)法。為了確保和督促孩子和家(jia)長(chang)能(neng)夠實行，可以嘗(chang)試建(jian)立行為合約(yue)。比(bi)如家(jia)長(chang)和孩子簽訂(ding)一份(fen)合約(yue)，如果孩子能(neng)在(zai)9點半之前(qian)寫完(wan)作業，就獎勵看(kan)半個小(xiao)時(shi)的(de)電視。

最好(hao)是白字(zi)黑(hei)字(zi)的(de)寫出來貼在家里(li)醒目的(de)地(di)方(fang)，不僅能激勵孩子，也(ye)可以督促家里(li)的(de)大(da)人按合約行事(shi)。

在執行行為合約的時(shi)候還要注意(yi)以(yi)下(xia)幾點細節：

1.在(zai)孩子(zi)完成目標(biao)時(shi)，家長要言而有信的兌(dui)換獎(jiang)賞，還(huan)要去表揚他，稱贊他。

2.如果孩子(zi)距(ju)離(li)目標(biao)很近了，鼓(gu)勵他，為孩子(zi)打(da)氣，希望他明天再多努(nu)力一點，爭取(qu)達(da)到目標(biao)。

3.如(ru)果(guo)孩(hai)子距離目標還很遠，需(xu)要(yao)重新審核行為(wei)合約，重新回顧制定的(de)目標是(shi)否恰(qia)當，獎賞是(shi)否恰(qia)當，是(shi)否激發了孩(hai)子的(de)動力，家(jia)長需(xu)要(yao)不厭其煩的(de)回到第一步和第四步。

4.一個好(hao)的行為(wei)想穩(wen)定下來變(bian)成一種不(bu)需(xu)要費心(xin)(xin)督(du)促的習(xi)慣，至少需(xu)要6個月。別嫌(xian)麻煩，保持(chi)細心(xin)(xin)和耐心(xin)(xin)，為(wei)建立孩子(zi)的良好(hao)行為(wei)習(xi)慣而努力(li)。

孩子良好的(de)行為習(xi)(xi)慣(guan)是由成(cheng)人有意(yi)識(shi)地培養(yang)(yang)(yang)成(cheng)的(de)，而習(xi)(xi)慣(guan)一旦(dan)形成(cheng)，就(jiu)不易(yi)更改。正因此，家(jia)長應該充分認識(shi)到良好行為習(xi)(xi)慣(guan)是幼兒教養(yang)(yang)(yang)的(de)重要一環(huan)，所以家(jia)長們要在孩子行為習(xi)(xi)慣(guan)養(yang)(yang)(yang)成(cheng)的(de)黃金期好好培養(yang)(yang)(yang)。